秋バテの弱ったからだには、水分補給とともに気力も補う朝粥習慣で体のベースを整えてみませんか？
今日ご紹介するのは、ほっこりと甘くてお腹にやさしいさつまいも粥。
BUYDEEM薬膳マルチポットを利用すれば１杯分からでも気軽につくれます！
おひとり様のさつまいも粥
［材料］（1杯分）
米 大さじ2
さつまいも 60g
水 250ml
塩 少々
白ごま 少々
［つくりかた］
❶BUYDEEM薬膳マルチポット本体に1000mlのラインまで水を注ぎ、
インナーポットをセットする。
❷さつまいもを角切りにして、さっと洗った米、水とともにインナーポットに入れる。蓋をして、30分ボタンとスタートを押す。
❷アラームが鳴ったら、全体をかき混ぜて塩で味を調え、白ごまをトッピングする。
※とろとろに仕上げたい時は、再び30分ボタンとスタートを押す。
＊薬膳ポイント＊
さつまいもと米は気力を補う働き、白ごまは潤い補給の働きがあると言われています。
Recipe by toko tanaka