食欲が落ちがちな猛暑日の朝こそ、水分補給とともに気力も補う朝粥習慣で体のベースを整えてみませんか？
今の時期のおすすめは、ZENFOOD お粥キット「かろやか」を、麦茶炊いた夏バテケアの薬膳粥です。
麦茶粥
［材料］（2杯分）
★ZENFOOD お粥キット「かろやか」１パック
★麦茶パック １パック
★水 600ml
［つくりかた］
❶キットの中の材料を軽く水洗いする。
❷BUYDEEM薬膳マルチポット本体に★の材料を入れ、
インナーポット用の蓋をして、30分ボタンとスタートを押す。
❷アラームが鳴ったら、全体をかき混ぜて、
お好みで塩昆布やちりめん山椒を添えていただく。
※とろとろに仕上げたい時は、アラームが鳴った後、
麦茶パックを取り出して30分ボタンとスタートを押す。
＊薬膳ポイント＊
麦茶の材料「大麦」は、体の余分な熱を取り除く働きがあると言われています。
Recipe by toko tanaka