BUYDEEMで簡単朝がゆを食べて体調を整えよう。
体の中から新生活準備を始めませんか？
私は、よく新生活を前にすると緊張や不安など、見えていないストレスも多い時期で疲れがたまります。
そういう時は、気力を補う働きがある食材を食べるとよいと教えてもらい、朝がゆ生活を始めてみました！
朝がゆで体調を整えると、朝から元気がでるような気がします。
そんなアジア諸国の共通の朝ごはん「お粥」。
日本では体調の悪い時に食べるイメージですが、とても朝食に適した“ごはん”なのです。
そういう時は、気力を補う働きがある食材を食べるとよいと教えてもらい、朝がゆ生活を始めてみました！
朝がゆで体調を整えると、朝から元気がでるような気がします。
そんなアジア諸国の共通の朝ごはん「お粥」。
日本では体調の悪い時に食べるイメージですが、とても朝食に適した“ごはん”なのです。
なぜなら、人は寝ている間に汗をかき、朝は一番体温の低い時間。体内時計で考えると朝は排出の時間です。
薬膳的な観点では、朝食は消化吸収に負担が少なく、気力を補えるものを食べるとよいと言われています。
気力を補う働きがある「米」を柔らかく炊いた朝がゆは、水分補給そして、体を温められる万能朝食です。
薬膳的な観点では、朝食は消化吸収に負担が少なく、気力を補えるものを食べるとよいと言われています。
気力を補う働きがある「米」を柔らかく炊いた朝がゆは、水分補給そして、体を温められる万能朝食です。
まさに“体”の新生活準備にぴったりです。
まずはシンプルな白がゆを。
まずはシンプルな白がゆを。
【朝がゆ】カンタン♪ 生米から炊く白がゆ
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アレンジレシピ
【春の薬膳粥】鶏手羽と三つ葉の雑穀粥
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【朝がゆ】サムゲタン風の薬膳がゆ
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【朝がゆ】干し貝柱の中華風薬膳がゆ
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【朝がゆ】干し貝柱ともち玄米のおかゆ
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ぜひBUYDEEMで万全の新生活をお迎えください。
今なら、お得な新生活セット！
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BUYDEEM薬膳ポットには、レシピブックもついていますよ。
薬膳生活を始めるのにオススメのBUYDEEM。
BUYDEEMなら簡単！食材を入れて時間の設定ボタンとスタートボタンを押すだけ、朝の準備をしている間にお粥ができます。
無理せず薬膳生活を始めてみませんか？